jak stosowac

witaminy, omega 3 możesz dorzucić aminokwasy BCAA, jak np. czasami w posiłku wpadnie ci białko nie najlepszej jakości to wtedy możesz sobie dosypać BCAA, no i kreatyna jak najbardziej możesz stosować.

nie pomoze, jak brak mniej wiecej zbilansowanych posilkow (coi jak widac w Twoim przypadku jest bardzo wazne, bo nie bylo duzych efektow) to tym bardziej bezsensu bedzie stosowac suplementacje, tym bardziej HMB;]

Najtansze mono 300g to 30 zloty, nie zaleca sie stosowac stackow na pierwszy raz bo po mono na pierwszy raz bedziesz mial takie same efekty, a jak potem bedziesz chcial stacka znowu wziac to moze sie okazac z nie bedzie na ciebie dzialal bo sie organizm do niego juz przyzwyczail.

Weź wstaw jeszcze zdjecie bo jestem ciekawy jak wyglada 77cm w tali przy 196cm wzrostu. Nie chce mi się wierzyć w te 4,8tyś kalorii, no chyba, że taką diete masz zamiar dopiero stosować. Proporcje w cyklu nie są odpowiednie za mało testosteronu w stosunku do nandrolonu, asortyment na odblok mizerny z tego mozna zrobic 1/3 odbloku.

[...] wyniki bez koksu, bowiem w historii sportów siłowych znane są osoby o wielkiej sile. Chodzi mi o np. przełom wieku XIX i XX. To były indywidualności. Wówczas takiej chemii jak dziś nie znano i nie używano. Również w naszych czasach wśród wielu siłaczy są takie indywidualności, z takim jednak wyjątkiem, że giną w tłumie innych siłaczy. Mówiąc [...]

wpierw daj pełną ankiete, jakie dokładnie wymiary i jak z dietą. co do prohormownów są one bardziej szkodliwe niż standart ssa takie jak metka winko, podstawowe ssa są bardziej przebadane i lepsze pod wzgledem przyrostów od prohormonów, na 1 cykl jeśli nie zamierzasz sie kłuć możesz wziaść metke, oxanadrolon, turanabol. z czego po metce [...]

To jak odrastają to jedna sprawa, a druga to jak dokładnie będziemy "ostrzeliwać" głowę. Mogą być fragmenty pominięte i tam mogą rosnąć kłaczki. Można to stosować jako wspomaganie golenia ale nie da rady tą metodą na stałe pozbyć się owłosienia.

cowboy: ale bzdura. Jak wytrącisz przeciwnika z równowagi, to nie będzie on stał i kiwał się, jak w serii MK tylko zaliczy glebę, a wówczas może stosować jakieś techniki parterowe, albo tysiąc innych rzeczy z kopem w jaja również. Lepiej napisz czy chodzi o jakąś sztukę walki, o trening, o sparring czy może o ulicę??? Jeśli chodzi o samoobronę [...]

*Tomq - Na siłę to mogę udowodnić, że HMB jednak działa i jest to suplement, który warto włączyć w dietę. Poprze to badaniami, bo były takie. Każdy stosuje jak chce kreatynę. Jedni stosują fazę nasycenia i przez długi okres czasu to była jedyna metoda stosowania tego suplementu, później przyszły zmiany i ludzie zaczęli stosować kreatynę w dni [...]

jak poszuka to znajdzie - patrz amerykańskie firmy. Po za tym johimbine najlepiej stosować w ostatecznej fazie redukcji jak masz mały bf.

[...] postarm sie nie zapomniec heh ;) a maturka musi pójsc dobrze :) jzu tylu ludzi ma za mnie trzymac kciuki :) ze nawet uczyc sie nie musze hehe ... a co do masci to nie wiem jak to stosowac ale z pewnoscia bedzie napisane na opakowaniu to poczytam i sie dowiem bo juz nei mam sumienia Ciebei meczyc dam Ci na razie spokój bo jeszcze kiedys mozesz [...]

[...] niz jest odpowiednik w gainerze... ten chlop mowi ze nie ma kasy na diete a na gainera ma, wiec pokazalem mu ze to nie prawda ze dieta jest drozsza. On pewnie mysli ze jak zje 100g czegos w proszku z jakims kulturysta na obrazku to bedzie wielki dzik. Gainer spoko, ale jako uzupelnienie diety, a on widocznie nie chce stosowac diety tylko [...]

DO DEKI KONIECZNIE ŁADUJ JAKIEGOS TEŚCIA nie ładuj samej deki ! INACZEJ BEDZIE ,, DECADICK .. deka jest wysoko anaboliczna i należy ją stosowac w kombinacji z przynajmiej jednym sterydem anabolicznym takim jak np testosteron

[...] w pudełkach z butami. One wchłaniają wilgoć. Naprawdę pomaga, ale należy je stosować zanim rękawice śmierdzą, najlepiej od początku. EDIT: Ja ostatnio nie używam bandaży bo jak na treninach mamy na przykład trening obwodowy, to jak ciągle zakładam rękawice i sciągam i podnoszę ciężary, rzucam piłką itd to mi się zsuwają. I po użyciu tych [...]

Bodyline napisałem tak gdyż czytalem ostatnio opinie wielu ludzi na tym forum i wypowiadali się ze powyzej 14% bf nie warto stosowac BCAA gdyż i tak one się nam nie przydadzą tylko lepiej zjesc węgle + białko w celu odbudowywania glikogenu w mięśniach (możliwe że teoria całkiem błedna ale tego nie wiem stad to pytanie tutaj). Jak dla mnie to [...]

Hardy 80 minut aerobów? IMO 40 minut to już jest max, ale to już zależy od Ciebie. BCAA poleciłbym Ci stosować tak jak ja - przed treningiem silowym i automatycznie po treningu silowym ( czyli przed aerobami). Choć na Twoim miejscu poczekałbym na wypowiedzi mądrzejszych ode mnie Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-24 12:59:55

[...] (jezeli takiego masz) jest specjalnie dobrany , aby stosowac go przede wszystkim PRZED treningiem skoro masz tylko jedną puchę i chcesz brać tylko to; to mozesz robic tak jak napisalem: DNI T: rano pół porcji XP, przed treningiem cała, po treningu pół porcji (czyli 2 porcje dziennie) DNI NT: rano na czczo 1 porcja (lub tez mozesz podzielić na [...]

okk ;) MC i przysiad robie od niedawna bo od 6 tygodni(tak jak zacząłem stosować plan) więc technike dopiero muszę wyrobić... ;)

[...] robie;) Czyli np na 1 treningu piątek, gdy mam ciężar ciut większy niż max dla dziesiątek, opuszczam bardzo powoli, i przez ~sekundę przytrzymuje ciężar na klacie, a potem jak najszybciej wypycham sztangę do góry. Przy takim podejściu te 5 ruchów staje się niemal maksymalną ilościa jaką jestem w stanie wykonać. Potem wraz z kolejnymi treningami [...]

A więc Kopenhaska odpada. :) Jadę na diecie 2500 kcal i 2-3 kapsułka TSE przed śniadaniem, 1 przed obiadem ( lub wgl) i 3 przed treningiem ( jak nie przed obiadem to 4). Do czasu, aż będę gubił wagę na tej diecie to bd ona :) Potem planuję 2200kcal. Od 95 kg planuję stosowac Scorcha, Venoma, Stack Force ( gł. na pobudzenie przed zawodami, ale [...]